先日の「糖質制限&MECココナッツオイルケトジェニックダイエットの成果は!
・・・10日間で-4kg」の続きです。
実は先日アップした「糖質制限ダイエットの成果」とその後日談が操作ミスで消え
てしまいました。。。バックアップを取っていなかったので2記事を合わせた内容で
今書いてます。すみません。
くらげびとの場合は体力を落とすことなく-4kg減量、しかもいつもより熟睡でき
て活動的になり低血圧も冷え性も解消!といううれしいおまけつきのダイエット法
だったんですが。心臓がやや苦しいんですよね。元が低血圧なのでこのダイエット
で血圧が上がっても全く問題ないレベルなんですけど、心臓のあたりに存在感とい
うか、違和感を感じます。(ちなみに心臓に持病はありません。)健康体のくらげ
びとが10日間試しただけでこんなに体に変化が起こるダイエット法、これはやっぱ
り、人に安易に勧めるのは怖い。。。
ということで結論は「各種ダイエット法を試すときは理論をしっかり頭に入れて、
無理のない範囲で自己責任でお願いいたします。」です。
くらげびとのその後の生活は、摂取する糖質を20g/日から徐々に増やして現在は
50g/日ほどです。ご飯や果物、チョコなんかも食べていますがリバウンドは今のと
ころありません。糖質を気にするようになった、ということはくらげびとにとって
はよかったようです。
くらげびとの定番おやつです。
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